【四條畷市】日本オリンピック委員会強化スタッフによる『スポーツコンディショニング講座』体幹を鍛えて健康維持！！

最近よく『体幹』を鍛えることが大切と聞いたりする機会が多くないですか？体幹を鍛えることはスポーツ選手などには欠かせないトレーニングになっていますね。

そんな大切な体幹の効果的な鍛え方を教えていただける講座『スポーツコンディショニング講座』が2019年3月6日（水）と3月20日（水）に四條畷市市民総合センターにて開催されます。

開催時間は両日共に19時～20時30分です。
3月6日（水）はコアコンディショニング理論、コアリラクゼーション実技
3月20日（水）はコアスタビライゼーション、コアコーディネーション実技
このような内容で日本オリンピック委員会強化スタッフで四條畷市スポーツ推進委員の青木孝至先生を講師に迎え2日間に渡り講座が開かれます。

ストレッチポールを使っての体幹トレーニングやコンディショニングの基本的なやり方を学べるようです。日頃はオリンピック選手のパフォーマンス向上を支える講師が体幹トレーニングの重要性と実践方法を教えて下さいます。ぜひ運動が出来る服装でご参加下さい。（ストレッチポールとヨガマットはお借りできるようです）

定員は20名で、四條畷市在住または在勤や在学のスポーツ指導者・スポーツ愛好家・日頃スポーツに関わっている小学生以上の方（原則、2回とも参加できる方）が対象となっています。2月1日から受付は始まっていますのでご参加希望の方は必ずお問い合わせくださいね。

問い合わせ先は教育部生涯学習推進課となっています。ご興味のある方はぜひお問い合わせしてみて下さい。

(nami)