【四條畷】気になっていませんか?お腹周り…ちょっとでも気になっている方には嬉しい企画♪『すっきりボディー教室』
今年も大阪電通大の協力のもと開催されます。
健康的に痩せたい方はぜひご参加ください。
[対象] おおむね65歳までのお腹周りが気になっている方。
※実技があるため、運動制限のない方・血圧が180/110mmHgを超えない方に限ります。
※通院中の方は医師に確認の上、ご参加ください。
[時間] 13:30~15:30(13:20から受付)
[場所] 四條畷市立保健センター
[服装] 着脱しやすい服装(初回に身体測定があります)
[定員] 先着30名
[持ち物] お茶・筆記用具
[参加費] 無料
[全日程]
① 9月8日(火)⇒運動の正しい知識(電気通信大学 大石教授)
② 9月25日(金)⇒効率的なウォーキングとは
③ 10月13日(火)⇒運動の効果を高める食事のとり方
④ 10月27日(火)⇒筋トレのコツ
⑤ 11月24日(火)⇒知っ得!やせるための食事
⑥ 12月10日(木)⇒運動・栄養の総まとめ
⑦ 3月7日(月)⇒フォローアップ教室(交流会)
保健師さんや栄養士さん
それに健康指導士さんんもサポートしてくださるようです。
ただし、先着30名様限定です。
定員枠は残り少ないようです。
参加希望の方は必ずお問合せしてくださいね。
[問合せ] 四條畷市立保健センター 072-877-1231
(nami)
nami
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