【四條畷】気になっていませんか?お腹周り…ちょっとでも気になっている方には嬉しい企画♪『すっきりボディー教室』

 

今年も大阪電通大の協力のもと開催されます。

「スッキリボディ教室」

健康的に痩せたい方はぜひご参加ください。

[対象]　おおむね65歳までのお腹周りが気になっている方。
※実技があるため、運動制限のない方・血圧が180/110mmHgを超えない方に限ります。
※通院中の方は医師に確認の上、ご参加ください。

[時間]　13:30～15:30(13:20から受付)

[場所]　四條畷市立保健センター

[服装]　着脱しやすい服装(初回に身体測定があります)

[定員]　先着30名

[持ち物]　お茶・筆記用具

[参加費]　無料

[全日程]
①　9月8日(火)⇒運動の正しい知識(電気通信大学　大石教授)
②　9月25日(金)⇒効率的なウォーキングとは
③　10月13日(火)⇒運動の効果を高める食事のとり方
④　10月27日(火)⇒筋トレのコツ
⑤　11月24日(火)⇒知っ得!やせるための食事
⑥　12月10日(木)⇒運動・栄養の総まとめ
⑦　3月7日(月)⇒フォローアップ教室(交流会)

保健師さんや栄養士さん
それに健康指導士さんんもサポートしてくださるようです。

ただし、先着30名様限定です。
定員枠は残り少ないようです。
参加希望の方は必ずお問合せしてくださいね。

[問合せ]　四條畷市立保健センター　072-877-1231

(nami)